9月12日（火）　フォーズマーケット にて、マクロビオティック教室開催します。

玄米菜食マクロビオティック料理教室
9月・初秋の食事のとり方

● マクロビオティックとは？
玄米ごはんを食事の中心に、旬の野菜や海藻・豆類で成り立つ食事です。肉・魚・乳製品・卵などの動物性たんぱく質や砂糖を使わず伝統製法で作られた塩・味噌・醤油・油といったシンプルな調味料で仕上げます。

心と身体にやさしく美味しい料理を作ります。体調が優れない時や、外食が続いた時の“リセットごはん”として、玄米菜食マクロビオティックを始めてみませんか？

● 玄米のいいところ
玄米は、食物繊維やビタミン・ミネラルなどの栄養価が高く、週に１回・月に数回でも食べ続けることで様々な効果を発揮します。お通じが改善され、顔も身体もスッキリ引き締まり、お肌のツヤも改善されます。